Una pera al giorno toglie i chili di torno

Una pera al giorno toglie i chili di torno

Chi mangia una pera al giorno ha meno probabilità di ingrassare di chi non lo fa. È questo il risultato di una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori della Lousiana State University (USA) e pubblicata recentemente su Journal of Nutrition and Food Science. 

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I 9 cibi grassi che aiutano a vivere più a lungo

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Una nuova ricerca ha evidenziato che includere i grassi sani nella propria dieta aumenta la possibilità di vivere più a lungo.

Uno studio condotto dall’Università di Harvard su 120.000 soggetti ha dimostrato che per seguire una sana alimentazione dovremmo sostituire i grassi saturi e trans (la margarina per esempio) con quelli polinsaturi e monoinsaturi.

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