Rimedi naturali per l’insonnia

Rimedi naturali per l’insonnia

 

Che cosa è  l’insonnia

Il sonno è una funzione così essenziale da influenzare il buon funzionamento di tutto l’organismo; esso è definito come uno stato di riposo, contrapposto allo stato di veglia, durante il quale l’organismo recupera energia fisica e psichica.

Continua a leggere
Tre consigli per svegliarsi con energia

Tre consigli per svegliarsi con energia

Il modo in cui ci svegliamo la mattina è uno degli elementi più importanti della giornata perché influenza il nostro stato d’animo, il livello di energia e la determinazione. Ha anche un effetto sulla creatività e l’efficacia con cui affronteremo i nostri compiti quotidiani.

Continua a leggere
Come la musica ti migliora la vita

Come la musica ti migliora la vita

La musica, la grande guaritrice che cura corpo, mente e spirito.

Sono molte le persone che abitualmente ascoltano musica per migliorare il proprio stato d’animo quando si sentono giù di morale e numerose sono le ricerche che effettivamente ammettono che la musica ha effetti positivi nella riduzione dello stress. Infatti, è stato verificato che la musica può modificare l’andamento delle onde cerebrali e influenzare il rilassamento mentale.

Continua a leggere