Dieta Mediterranea: l’alimentazione equilibrata che allunga la vita

Dieta Mediterranea: l’alimentazione equilibrata che allunga la vita

Uno studio inglese ha evidenziato che mantenere un’alimentazione sana influenza la lunghezza del DNA

Pane, pasta, frutta, verdura, legumi, olio di oliva, pesce e una moderata quantità di carne: questi gli ingredienti della dieta mediterranea, promossa dall’Unesco tra i patrimoni immateriali dell’umanità e caratterizzata da un modello nutrizionale rimasto costante nel tempo sempre rispettando le tradizioni di ogni comunità.

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Chi medita è più sano e vive più a lungo

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Perché chi medita è più sano e vive più a lungo? Ce lo spiega il Nobel per la medicina, Elisabeth Blackburn. Grazie questi ed altri studi abbiamo a disposizione nuovi ed efficaci strumenti per rallentare e a volte invertire il processo di invecchiamento.

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