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Più attenzione a quei “mattoncini” fondamentali per costruire le proteine

Più attenzione a quei “mattoncini” fondamentali per costruire le proteine

Danilo Ruggeri

Sono indispensabili per mantenere la massa muscolare o aumentarla, per il funzionamento del sistema immunitario o per migliorare le capacità […]

L’ansia, una preoccupazione continua che rovina il vivere quotidiano

L’ansia, una preoccupazione continua che rovina il vivere quotidiano

Danilo Ruggeri

Preoccupazione eccessiva, cattivo umore, irritabilità, difficoltà ad addormentarsi e frequenti risvegli notturni, ma anche palpitazioni, mal di testa, tensione muscolare […]

Il ferro un elemento prezioso per mantenerci in buona salute

Il ferro un elemento prezioso per mantenerci in buona salute

Danilo Ruggeri

Duro come il ferro, avere una volontà di ferro, essere in una botte di ferro… Sono tantissimi i modi di […]

Performance sportive migliori con un corretto apporto di proteine

Performance sportive migliori con un corretto apporto di proteine

Danilo Ruggeri

L’alimentazione di chi svolge attività sportiva, sia che si tratti di un atleta, sia di un semplice praticante, si differenzia […]

Riprendersi dall’influenza, le regole d’oro da seguire

Riprendersi dall’influenza, le regole d’oro da seguire

Danilo Ruggeri

I virus influenzali sono ancora tra noi e in questi giorni si ammalano di influenza circa 3 persone ogni mille, […]

Come combattere la stanchezza fisica e mentale

Come combattere la stanchezza fisica e mentale

Danilo Ruggeri

Stanchezza, affaticamento, mancanza di energia fisica e psichica, spossatezza. Tutto questo può causare serie di difficoltà nelle attività quotidiane. Come […]

Che cosa si nasconde dietro la stanchezza

Che cosa si nasconde dietro la stanchezza

Danilo Ruggeri

“Sono stanco”. Alzi la mano chi non ha mai pronunciato questa frase.  Un senso di stanchezza, debolezza e mancanza di […]

Brain fog, quando la nebbia offusca il cervello

Brain fog, quando la nebbia offusca il cervello

Danilo Ruggeri

Memoria a breve termine meno efficace, lentezza mentale, difficoltà a pensare o a concentrarsi, percezione di un rallentamento della velocità […]

Ecco come vivere più serenamente la menopausa

Ecco come vivere più serenamente la menopausa

Danilo Ruggeri

E’ una fase della vita che ogni donna attraversa tra i 45 e i 55 anni di età, in cui […]

Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica

Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica

Danilo Ruggeri

Già il suo nome inquadra i cambiamenti subiti dall’osso in questa malattia generalizzata dello scheletro. Stiamo parlando di osteoporosi, un […]