Paola Chilò


Primavera: scopriamo le insalate bruciagrassi
Siamo in un periodo primaverile che segue un inverno faticoso, appesantito da situazioni esterne complicate da molti fattori. Le infiammazioni […]


Conquistare linea e salute con la dieta “chetoriana” chetogenica vegetariana
Non v’è più alcun dubbio riguardo gli innumerevoli vantaggi apportati dall’assunzione di uno stile alimentare chetogenico. Se andiamo indietro nel […]


Alimentazione ed integrazione post covid 19
Il cibo è più di un semplice pasto, è carburante ed informazioni per ogni singolo organo, tessuto o cellula del […]


PNEI e origine energetica della malattia
La PNEI è una disciplina che si occupa delle relazioni tra la psiche e i sistemi di regolazione fisiologica che […]


Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste
Dopo il “lascia andare psicologico“, ma anche alimentare, del periodo prefestivo, festivo e post-festivo, si innesca quasi inevitabilmente un senso di […]


La giusta alimentazione in menopausa
L’avvicinarsi della menopausa è fautrice di grandi cambiamenti, in primis dalla produzione mensile di ovuli in un tessuto ovarico ricco […]


Le giuste combinazioni alimentari del mattino
Mangiare la giusta combinazione di alimenti al mattino significa “perdere più peso e non riprenderlo”. Gli abbinamenti alimentari sono molto […]


Nutrizione metabolomica: che tipo metabolomico sei?
Finalmente il mondo accademico della nutrizione ha messo a punto una scienza che studia il metabolismo e che misura i […]


Cosa bevo? Frullati, succhi, centrifugati o smoothie? Caratteristiche e differenze
I preparati a base di frutta e verdura non sono tutti uguali, pur avendo in comune gli stessi ingredienti ovvero […]


Vitamine: quali integrare in estate
Vitamine e minerali funzionano come una terapia preventiva anche in estate quando possono presentarsi alcuni disturbi dovuti al caldo. In […]