Rimedi naturali per la cellulite

Rimedi naturali per la cellulite

Che cos’è la cellulite? È un problema estetico dovuto all’accumulo di grasso negli strati sottocutanei, accompagnato da ritenzione idrica e cattiva circolazione sanguigna.

 

La cellulite dunque non è un semplice accumulo di grasso e causa processi infiammatori a carico del tessuto adiposo, interstiziale e dei vasi sanguigni.

 

Le aree più colpite dalla cellulite

Le parti più colpite dalla cellulite sono i glutei, le cosce, le ginocchia e le braccia.

Ovviamente vi sono diversi livelli di gravità: si parte dalla classica “pelle a buccia d’arancia” per arrivare alla “cute a materasso”.

 

Cellulite: principali cause

Le principali cause della cellulite sono:

  • Stress
  • Stipsi
  • Sovrappeso
  • Fumo
  • Anticoncezionali
  • Squilibri ormonali (pubertà, gravidanza, menopausa)
  • Cattiva alimentazione
  • Vita sedentaria
  • Predisposizione genetica
  • Ritenzione idrica e fragilità capillare

3 mosse per eliminare la cellulite

 

Sana alimentazione

 

Non necessariamente la cellulite è associata al sovrappeso ma ad una scorretta alimentazione si, sempre. È pertanto necessario eliminare:

  • Cibi grassi e fritti
  • Ridurre il cloruro di sodio  (=il comune sale da cucina, non oltre 1.5 gr al giorno) nel condimento dei propri piatti privilegiando erbe aromatiche, spezie.
  • Eliminare /ridurre gli insaccati, salse pronte, surgelati, cibi in scatola (che ne sono molto ricchi)
  • Eliminare zucchero bianco e dolciumi /pane industriali che acidificano il sangue
  • Eliminare caffè e fumo
  • Ridurre dove possibile l’utilizzo di farmaci.

Consumare invece frutta e verdura fresche, possibilmente di stagione, cereali integrali in chicco, legumi.

Utilizzare olio extra vergine di oliva per condire eliminando margarina e cibi contenenti l’indicazione in etichetta: Grassi idrogenati.

Bere durante la giornata acqua con residuo fisso al di sotto di 50 mg/litro e tisane (non zuccherate).  

 

Movimento

Camminare molto ed evitare posture anomale (gambe accavallate), abbigliamento aderente.

 

Integratori erboristici per eliminare la cellulite

Poiché  la cellulite è una problematica legata ad un malfunzionamento del micro-circolo occorre riattivare la circolazione, depurare il fegato e reni (organi essenziali per lo smaltimento delle tossine) con erbe officinali come:

  • Tarassaco, Carciofo, Gramigna, Bardana, Curcuma per il fegato
  • Rusco,  Ippocastano, Hamamelis Virginiana e Mirtillo per la stasi venosa e il micro-circolo
  • Ginko biloba (solo se non si si assumano farmaci anti-aggreganti piastrinici), Centella Asiatica, Ananas Gambo per migliorare la resistenza del tessuto connettivo
  • Verga d’oro, Zea Mais, Betulla, Ortosiphon per il drenaggio renale
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Paola Ferro
Naturopata, Floriterapeuta e Facilitatrice PSYCH-K®. Maggiori info sul nostro collaboratore
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