Prenditi cura di te Archivi

Una nuova app americana di incontri si basa sul DNA

Il genetista di Harvard George Church ha creato un’app di incontri che abbina gli utenti in base alla loro probabilità di non passare malattie genetiche alla loro prole.

Per capire come potrebbe funzionare, è necessario conoscere un po’ l’eredità genetica, Continua a leggere→

Che cos’è l’ansia del fine settimana e come superarla

Ti sei mai preoccupato per come trascorrerai il tuo fine settimana?

In realtà ci sono tante persone che hanno la paura di non passare il sabato e la domenica nel modo giusto, si chiama Sindrome da ansia del Continua a leggere→

Trucchetti per pulire la cucina in meno di 10 minuti

Pulire la cucina può essere frustrante, specialmente quando sei una persona impegnata o un genitore. Se vuoi una cucina scintillante e fresca in pochissimo tempo, sei nel posto giusto.

Ecco un elenco di suggerimenti pratici che ti semplificheranno la vita Continua a leggere→

Il sonno deve essere una priorità

Per molto tempo, l’auto-miglioramento, che comprende anche l’ottimizzazione del sonno, è stato sinonimo di cultura aziendale stacanovista. Ciò ha portato a una cultura dell’hacking del sonno che celebrava personaggi pubblici che dormivano una manciata di ore a notte esaltando l’incremento Continua a leggere→

Peccato di gola senza rimorsi

La befana non vi ha riempito la calza di dolci e caramelle? Consolatevi senza rimorsi con dei deliziosi cioccolatini senza zucchero!

Valori nutrizionali del cioccolato

Una barretta di 100 grammi di cioccolato fondente al 70% contiene ben 6 grammi di Continua a leggere→

Lingua: come leggere la mappa delle funzioni digestive

La lingua costituisce la prima parte della mucosa gastroenterica e su di essa si riflette, nella sua funzionalità, tutto il tubo digerente, dalla bocca all’ano.

In MTC (Medicina Tradizionale Cinese), l’esame diagnostico della lingua, come quello del polso, viene Continua a leggere→

Le linee guida del Ministero per un corretto uso degli integratori

Il ministero della Salute ha pubblicato un decalogo di consigli per un uso consapevole e informato degli integratori alimentari, sulla loro funzione e sulla valenza degli effetti svolti

Cosa sono gli integratori?

Gli integratori alimentari sono alimenti presentati in piccole Continua a leggere→

Camelina: un biocarburante contro il colesterolo

La camelina, conosciuta anche con il nome di “falso lino”, appartiene alla famiglia delle Brassicaceae o Cruciferae (crocifere) con quasi 4000 specie, distribuite in tutti i continenti e climi.

Alcune piante vengono usate abitualmente in cucina come la senape Continua a leggere→

Scopri gli alimenti che aiutano a combattere l’emicrania

Un’emicrania è come un ospite indesiderato che fa irruzione senza preavviso ed è difficile liberarsene. Se soffri spesso di mal di testa, sai quanto possa essere impegnativo. Certo, puoi prendere pillole o fare esercizi per provare a curare il tuo Continua a leggere→

La perdita dell’udito prima dei 50 anni può anche significare “maggiore rischio di dipendenze”

Lo sapevi che potrebbe esserci un legame tra perdita dell’udito e abuso di alcool e farmaci?

Un team di Ricercatori dell’Università del Michigan (U.S.A.) ha condotto uno studio su 86.186 persone sorde ed ha scoperto che i pazienti più giovani Continua a leggere→