I 9 cibi grassi che aiutano a vivere più a lungo

I 9 cibi grassi che aiutano a vivere più a lungo

Una nuova ricerca ha evidenziato che includere i grassi sani nella propria dieta aumenta la possibilità di vivere più a lungo.

Uno studio condotto dall’Università di Harvard su 120.000 soggetti ha dimostrato che per seguire una sana alimentazione dovremmo sostituire i grassi saturi e trans (la margarina per esempio) con quelli polinsaturi e monoinsaturi.

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I 10 benefici della Spirulina

I 10 benefici della Spirulina

La spirulina è un’alga utilizzata come integratore alimentare ed è nota per eccezionali effetti benefici che ha sul nostro organismo: previene le malattie cardiovascolari ed è ricca di sostanze nutritive.

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Come la musica ti migliora la vita

Come la musica ti migliora la vita

La musica, la grande guaritrice che cura corpo, mente e spirito.

Sono molte le persone che abitualmente ascoltano musica per migliorare il proprio stato d’animo quando si sentono giù di morale e numerose sono le ricerche che effettivamente ammettono che la musica ha effetti positivi nella riduzione dello stress. Infatti, è stato verificato che la musica può modificare l’andamento delle onde cerebrali e influenzare il rilassamento mentale.

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