È sempre più diffuso l’utilizzo di dispositivi orali durante l’attività fisica. Più comunemente chiamati bite, sfruttano la funzionalità temporo-mandibolare per migliorare la postura, la forza e la coordinazione.
Vediamo i tipi di bite
Le placche occlusali possono essere costruite in materiali diversi, come:
resine,
metallo,
materiali plastici termomodellanti sulla propria dentatura che si sono rivelati ottimi soprattutto per le esigenze in ambito sportivo.
Perché utilizzare il bite? I benefici
Durante un’intensa attività sportiva può capitare, per la concentrazione, di serrare o digrignare inconsapevolmente i denti. Questo può comportare un’alterazione della postura che può compromettere anche la stessa prestazione sportiva.
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In questi casi i bite possono essere un prezioso aiuto. Ma non solo! Infatti possono contribuire a migliorare la performance sportiva… scopriamo come!
L’uso del bite può aumentare la resistenza
Stringere i denti induce la compressione dei muscoli della mandibola, innescando il rilascio dell’ormone Cortisolo che, se eccessivo, riduce la forza, la resistenza e le prestazioni. È stato dimostrato che l’utilizzo del bite sportivo riduce la produzione di tale ormone migliorando in modo significativo il metabolismo di proteine e aumentando la resistenza. Inoltre:
Aumenta la forza
Migliora la respirazione
Migliora l’equilibrio posturale
L’azione del bite sportivo riduce inoltre i tempi di recupero muscolare e aiuta l’apparato muscolo scheletrico nella stabilizzazione dell’equilibrio posturale. Questo permette una più corretta ridistribuzione dei carichi.
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I bite utilizzati dagli atleti sarebbe meglio che avessero questi requisiti:
avere il minor ingombro possibile in bocca
semplice da modellare sulla propria bocca
avere una buona stabilità dimensionale
avere superfici di contatto ben levigate
avere contorni che rispettino le gengive e le mucose
avere bordi arrotondati per evitare disturbi alla lingua
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