Reflusso acido e limonata, quale relazione

Reflusso acido e limonata, quale relazione

Il limone, pur essendo una sostanza acida, potrebbe essere utile a ridurre il reflusso acido. Un approfondimento in questo articolo.

Il reflusso acido: cos’è

Il reflusso acido si verifica quando l’acido contenuto nello stomaco risale temporaneamente nell’esofago. Questa è una condizione comune che colpisce il 20-30% delle persone nel mondo.

Acqua e limone e reflusso acido, quale relazione

Il reflusso acido provoca infiammazione e irritazione nel rivestimento dell’esofago, provocando una sensazione di bruciore che, a seconda dei casi si traduce in eruttazione, rigurgito e nausea.

Alcune fonti – che fanno riferimento ad antiche pratiche orientali – suggeriscono di assumere acqua e limone per alleviare i bruciori provocati dal reflusso. Infatti, nonostante la natura acida del limone (pH 3), il suo succo sarebbe efficace quando combinato con l’acqua (pH neutro).

Tuttavia queste fonti non hanno ancora un supporto scientifico.

Alcune persone potrebbero quindi scoprire che bere un bicchiere di acqua al limone può ridurre il reflusso, mentre altre potrebbero persino vedere peggiorare i sintomi.

Rimedio casalingo con acqua e limone

Nonostante non ci siano ricerche a suggerire che acqua e limone riduca i sintomi del reflusso acido, sono in tanti ad adottarlo quale rimedio casalingo. Ecco qualche consiglio:

  • Mescola 1 cucchiaio di succo di limone fresco con 2 litri di acqua. Se ha un sapore troppo acidulo, versa più acqua.
  • Bevi una piccola quantità all’inizio per vedere come reagisce il corpo.

Vantaggi e rischi di bere limonata

Conoscere benefici e rischi di acqua e limone è importante prima di assumerla. Ecco i principali.

Benefici per la salute

  • contiene vitamina C, ottimo antiossidante e valido aiuto per migliorare il sistema immunitario,
  • il succo di limone può migliorare la funzione renale,
  • Rende la pelle più luminosa e liscia,

Rischi

  • l’acido contenuto nel limone potrebbe col tempo danneggiare lo smalto dei denti
  • per alcune persone, il succo di limone può peggiorare il reflusso acido

In conclusione

Il reflusso acido è una condizione spiacevole e bere acqua e limone può essere un rimedio potenzialmente utile a ridurne i sintomi.

Se si sceglie di provare questo rimedio è importante ricordarsi di berlo diluito, prestando attenzione alla reazione del corpo: in alcuni casi funziona, in altri può peggiorare il disturbo.

Per coloro che non trovano utile acqua e limone contro il reflusso, altri rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare.

Fonti:
http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3790564/
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004-28032014000300217&script=sci_arttext&tlng=es
http://www.journaltcm.com/modules/Journal/contents/stories/156/4.pdf
https://www.health.harvard.edu/blog/will-digestive-enzyme-supplements-help-your-heartburn-2018041313643
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