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Come tenersi in movimento durante la giornata

Redazione Sanifutura

Le tue giornate sono sempre molto impegnative e frenetiche e sembra impossibile trovare il tempo per fare un pò di […]

Pulizie in palestra: una minaccia per la nostra salute?

Redazione Sanifutura

Gli scienziati hanno trovato materiale genetico resistente agli antibiotici nella polvere presso le strutture sportive, dopo che le macchine e […]

I 7 principali benefici mentali dello sport

Redazione Sanifutura

Sai già che gli sport possono dare grandi benefici per la tua salute fisica. Ma ci sono altre buone notizie. […]

Perché le terapie manuali aiutano gli atleti?

Redazione Sanifutura

Cosa hanno in comune Arnold Schwarzenegger e Michael Jordan? Considerano il trattamento chiropratico una parte fondamentale del loro piano di […]

Come prevenire lesioni ed infortuni nei diversi sport

Redazione Sanifutura

Praticare sport regala una gratificazione istantanea, inondando il corpo di endorfine che ci fanno sentire come se potessimo fare qualsiasi […]

Tutti i benefici dell’attività fisica per te ed i tuoi figli

Redazione Sanifutura

Quando molte persone decidono di “mettersi in forma”, pensano sempre di dover iniziare un regime sportivo rigoroso. Ma non è […]

L’allenamento può far diminuire l’appetito.

Redazione Sanifutura

Un nuovo studio fatto sui topi ha dimostrato come i neuroni che influenzano il metabolismo restino attivi fino a due […]

Muoversi adesso per migliorare l’umore tra qualche mese

Redazione Sanifutura

Un incremento dell’attività fisica tende a riverberarsi sull’umore, migliorandolo e migliorando i livelli di vitalità percepita.

Esercizio fisico: un’arma psicologica a doppio taglio per le donne

Redazione Sanifutura

L’esercizio fisico è  un’arma a doppio taglio per le donne quando si tratta di immaginare il proprio corpo, poiché alcuni […]

Un ormone “sportivo” per combattere l’osteoporosi

Redazione Sanifutura

I ricercatori hanno dimostrato che l’Irisina, un ormone indotto dall’esercizio fisico, attiva le cellule che sono fondamentali per il rimodellamento […]