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Allenarsi di sera non ha un effetto negativo sulla qualità del sonno ma…

Redazione Sanifutura

“Se fare sport di sera ha un qualche effetto sulla qualità del sonno, è piuttosto un effetto positivo, anche se […]

Come lo sport aiuta a scuola

Redazione Sanifutura

I giovani che fanno esercizio fisico studiano 3 ore in più a settimana e fanno poche assenze a scuola. Sembra […]

Sport di squadra: ecco come aumentano le possibilità di vittoria

Redazione Sanifutura

Cosa rende una squadra vincente? Ecco la domanda cruciale che si pongono sia gli allenatori sportivi, ma anche i manager […]

Maratona e cuore, ecco i rischi

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Sembra che le maratone possano aumentare significativamente le concentrazioni di diversi biomarcatori di sforzo sul cuore.

I dieci benefici dello sci

Redazione Sanifutura

Sia se hai intenzione di trascorrere le vacanze invernali sulle montagne innevate, sia se vivi in un Paese in cui […]

Perdere peso con il nuoto invernale

Redazione Sanifutura

Il corpo brucia energia, riduce l’appetito e aiuta a perdere peso. Questo è avvenuto stimolando i recettori del freddo e […]

Intestino: troppo esercizio fisico può danneggiarlo

Redazione Sanifutura

È noto come l’attività fisica faccia bene sia alla salute fisica che mentale. Tuttavia, se troppo intensa, potrebbe avere un […]

Allenarsi e raggiungere gli obiettivi: ecco i consigli

Redazione Sanifutura

Tonificarsi in palestra o perdere peso sono tra i tuoi buoni propositi per questo 2019? Ecco alcuni consigli per mantenere […]

Attività fisica durante l’inverno: ecco alcuni suggerimenti

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Ti piacerebbe dedicare più tempo all’attività fisica in occasione delle festività ma non sai che cosa praticare con il freddo? […]

Riscaldamento: ecco benefici e consigli

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È fondamentale riscaldarsi prima di una corsa. A tal proposito vediamo i benefici ed i consigli per farlo in modo […]