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Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Barbara Rossi

L’attività sportiva è un pilastro importante, dopo l’alimentazione che è al primo posto, per il nostro benessere a qualsiasi età. […]

Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste

Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste

Paola Chilò

Dopo il “lascia andare psicologico“, ma anche alimentare, del periodo prefestivo, festivo e post-festivo, si innesca quasi inevitabilmente un senso di […]

Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica

Rischio osteoporosi più alto con l’acidosi metabolica

Danilo Ruggeri

Già il suo nome inquadra i cambiamenti subiti dall’osso in questa malattia generalizzata dello scheletro. Stiamo parlando di osteoporosi, un […]

L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo

L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo

Maria Letizia Poggi

Ci siamo, anche quest’anno il freddo è arrivato! D’altronde non vivendo ai tropici ce lo aspettavamo! Cominceranno i soliti malanni […]

Dieta sana… approfondiamone la conoscenza

Dieta sana… approfondiamone la conoscenza

Maria Letizia Poggi

Il termine dieta ormai è entrato nelle nostre conversazioni quotidiane. Si parla di dieta per dimagrire o per mantenere sotto […]

Le giuste combinazioni alimentari del mattino

Le giuste combinazioni alimentari del mattino

Paola Chilò

Mangiare la giusta combinazione di alimenti al mattino significa “perdere più peso e non riprenderlo”. Gli abbinamenti alimentari sono molto […]

Corretta alimentazione durante l’allattamento, aspetto centrale per una buona crescita del bambino

Corretta alimentazione durante l’allattamento, aspetto centrale per una buona crescita del bambino

Danilo Ruggeri

Il latte di una mamma è un vero e proprio toccasana per suo il neonato, tanto che l’allattamento al seno […]

Ho caldo, sono nervosa, dormo male…sarà la menopausa?

Ho caldo, sono nervosa, dormo male…sarà la menopausa?

Maria Letizia Poggi

La menopausa è spesso attesa come una liberazione dai fastidi legati al ciclo mestruale. Non ne possiamo più di assorbenti, […]

Mandibola in salute: l’importanza della masticazione

Mandibola in salute: l’importanza della masticazione

Paola Tessera

Hai mai fatto caso a come mastichi? Mastichi da entrambi i lati o solo da una parte? Lo sapevi che […]

Nutrizione metabolomica: che tipo metabolomico sei?

Nutrizione metabolomica: che tipo metabolomico sei?

Paola Chilò

Finalmente il mondo accademico della nutrizione ha messo a punto una scienza che studia il metabolismo e che misura i […]