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Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Barbara Rossi

L’attività sportiva è un pilastro importante, dopo l’alimentazione che è al primo posto, per il nostro benessere a qualsiasi età. […]

Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste

Allena…mente alimentare: cosa fare dopo le feste

Paola Chilò

Dopo il “lascia andare psicologico“, ma anche alimentare, del periodo prefestivo, festivo e post-festivo, si innesca quasi inevitabilmente un senso di […]

Menopausa: aiutiamoci con i prebiotici

Menopausa: aiutiamoci con i prebiotici

Danilo Ruggeri

La nostra salute è strettamente legata alla composizione della flora batterica più correttamente indicata come microbiota intestinale. Il nostro intestino […]

Dieta sana… approfondiamone la conoscenza

Dieta sana… approfondiamone la conoscenza

Maria Letizia Poggi

Il termine dieta ormai è entrato nelle nostre conversazioni quotidiane. Si parla di dieta per dimagrire o per mantenere sotto […]

Estratto vegetale di uva…non solo vino

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Maria Letizia Poggi

Dalla fine di agosto sui banchi dei fruttivendoli comincia a fare bella mostra di sé l’uva. Bianca o nera, con […]

Aminoacidi essenziali: per il loro giusto apporto basta la dieta?

Aminoacidi essenziali: per il loro giusto apporto basta la dieta?

Stefania Bortolotti

Gli aminoacidi sono molecole organiche che svolgono una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare ma, ancora più importante, rappresentano […]

Muffin di farro senza zucchero

Muffin di farro senza zucchero

Maria Letizia Poggi

Mai saltare la prima colazione…quante volte l’abbiamo sentito dire!  Spesso siamo di fretta e sul tavolo accanto alla tazza del […]

Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno

Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno

Redazione Sanifutura

Probabilmente hai sentito che un adulto ha bisogno di bere almeno 2l  di acqua al giorno affinché tutti i processi […]

Merenda pre- allenamento: ecco il castagnaccio per lo sportivo

Merenda pre- allenamento: ecco il castagnaccio per lo sportivo

Redazione Sanifutura

Può capitare di avvertire un certo languorino prima della sessione di allenamento ma cosa mangiare? Scopri il castagnaccio senza zucchero […]

Attenzione ai giovani Youtuber che promuovono il cibo spazzatura

Attenzione ai giovani Youtuber che promuovono il cibo spazzatura

Redazione Sanifutura

Le aziende alimentari spendono, solo negli Stati Uniti, $ 1,8 miliardi di dollari all’anno per commercializzare i loro prodotti verso […]