errori da evitare
Addominali, questi sconosciuti!
Allenare gli addominali è il cruccio di noi donne, ma anche degli uomini diciamocela tutta! Un addome piatto e scolpito […]
Mindfulness: miglioriamo l’ascolto del nostro corpo
Qualcuno ha già sentito parlare di Mindfullness? Ha per caso ricondotto questa parola ad un interesse specifico delle persone appassionate […]
Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire
A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all’allenamento intensivo, ci […]
Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno
Probabilmente hai sentito che un adulto ha bisogno di bere almeno 2l di acqua al giorno affinché tutti i processi […]
Che cos’è la pubalgia e chi colpisce?
La parola “pubalgia” significa dolore (= algia) in corrispondenza del “pube”. Il dolore è di carattere muscolo-tendineo, definito come fitta […]
Quanto conta l’aspetto mentale per essere un buon atleta
Riuscire in uno sport richiede abilità, pazienza e determinazione tuttavia ci sono altre cose a cui devi pensare se vuoi […]
Infortuni legati al freddo: come prevenirli
Nella stagione invernale ci sono più cadute accidentali e traumi… scopriamo perchè. Non solo la presenza di ghiaccio e neve […]
A seconda di come li prepari gli alimenti possono avere diversi benefici
Sai che i cibi possono apportare al nostro corpo diversi benefici a seconda della tipologia o per come vengono cucinati? […]
I giorni di riposo sono importanti: ecco perché
Numerosi studi scientifici dimostrano che i giorni di riposo svolgono effettivamente un ruolo importante nell’aiutarci a mantenere una buona salute […]
Pasta: attenzione alla cottura
La pasta è indispensabile per gli sportivi che devono assumere una buona quantità di carboidrati, semplici e complessi, durante, e […]