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Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva

Barbara Rossi

L’attività sportiva è un pilastro importante, dopo l’alimentazione che è al primo posto, per il nostro benessere a qualsiasi età. […]

Sbalzi umorali in menopausa

Sbalzi umorali in menopausa

Barbara Rossi

La menopausa non è solo un semplice evento biologico, ma è anche legata alla nostra storia sociale, ai mutamenti della […]

Baobab, un albero maestoso dalle proprietà straordinarie

Baobab, un albero maestoso dalle proprietà straordinarie

Barbara Rossi

Il baobab è un albero presente in 8 specie differenti in Africa e in Australia. Necessita di un clima caldo […]

L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo

L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo

Maria Letizia Poggi

Ci siamo, anche quest’anno il freddo è arrivato! D’altronde non vivendo ai tropici ce lo aspettavamo! Cominceranno i soliti malanni […]

Malanni da sbalzi di temperatura: aiutiamo il nostro sistema immunitario

Malanni da sbalzi di temperatura: aiutiamo il nostro sistema immunitario

Danilo Ruggeri

Caldo, freddo, caldo… Ci troviamo ormai nella stagione dell’anno in cui a causa della riduzione della temperatura esterna siamo soggetti […]

Estratto vegetale di uva…non solo vino

Estratto vegetale di uva…non solo vino

Maria Letizia Poggi

Dalla fine di agosto sui banchi dei fruttivendoli comincia a fare bella mostra di sé l’uva. Bianca o nera, con […]

Aminoacidi essenziali: per il loro giusto apporto basta la dieta?

Aminoacidi essenziali: per il loro giusto apporto basta la dieta?

Stefania Bortolotti

Gli aminoacidi sono molecole organiche che svolgono una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare ma, ancora più importante, rappresentano […]

Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno

Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno

Redazione Sanifutura

Probabilmente hai sentito che un adulto ha bisogno di bere almeno 2l  di acqua al giorno affinché tutti i processi […]

L’importanza dei carboidrati per gli sportivi

L’importanza dei carboidrati per gli sportivi

Redazione Sanifutura

I Carboidrati sono la prima risorsa energetica utilizzata dal muscolo durante l’attività fisica e, in caso di sforzo prolungato il […]