integrazione
Cosa mangiare prima e dopo l’attività sportiva
L’attività sportiva è un pilastro importante, dopo l’alimentazione che è al primo posto, per il nostro benessere a qualsiasi età. […]
Sbalzi umorali in menopausa
La menopausa non è solo un semplice evento biologico, ma è anche legata alla nostra storia sociale, ai mutamenti della […]
Baobab, un albero maestoso dalle proprietà straordinarie
Il baobab è un albero presente in 8 specie differenti in Africa e in Australia. Necessita di un clima caldo […]
L’inverno è arrivato, prepariamoci ad accoglierlo
Ci siamo, anche quest’anno il freddo è arrivato! D’altronde non vivendo ai tropici ce lo aspettavamo! Cominceranno i soliti malanni […]
Malanni da sbalzi di temperatura: aiutiamo il nostro sistema immunitario
Caldo, freddo, caldo… Ci troviamo ormai nella stagione dell’anno in cui a causa della riduzione della temperatura esterna siamo soggetti […]
Estratto vegetale di uva…non solo vino
Dalla fine di agosto sui banchi dei fruttivendoli comincia a fare bella mostra di sé l’uva. Bianca o nera, con […]
Aminoacidi essenziali: per il loro giusto apporto basta la dieta?
Gli aminoacidi sono molecole organiche che svolgono una serie di funzioni collegate al metabolismo cellulare ma, ancora più importante, rappresentano […]
Scopri quanta acqua dovresti bere ogni giorno
Probabilmente hai sentito che un adulto ha bisogno di bere almeno 2l di acqua al giorno affinché tutti i processi […]
L’importanza dei carboidrati per gli sportivi
I Carboidrati sono la prima risorsa energetica utilizzata dal muscolo durante l’attività fisica e, in caso di sforzo prolungato il […]