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Le fasce elastiche riducono la perdita di forza dopo l’allenamento

Redazione Sanifutura

Le bende elastiche e gli indumenti compressivi sono ampiamente utilizzati nello sport per facilitare il recupero e prevenire lesioni. Ora, […]

Ecco come il cervello gestisce la fatica

Redazione Sanifutura

I ricercatori hanno individuato le aree del cervello umano che regolano gli sforzi per affrontare la fatica. Conosciamo i processi […]

Le allarmine: l’oro nel latte materno

Andrea Pensotti

Sono le allarmine che hanno un impatto post-natale positivo sullo sviluppo della flora intestinale e del sistema immunitario. E’ noto […]

Fibromialgia: la malattia invisibile che stravolge la vita

Caterina Lenti

Il termine fibromialgia significa “dolore nei muscoli e nelle strutture connettivali fibrose, ossia legamenti e tendini”. In letteratura i primi […]

Caffè per avere più resistenza

Redazione Sanifutura

Uno studio ha evidenziato che, in  5 casi su 9, bere caffè prima di un allenamento di resistenza (corsa o […]

Latte al cioccolato: più efficace di qualsiasi altra bevanda sportiva

Redazione Sanifutura

Secondo uno studio il latte al cioccolato, precedentemente catalogato come “bevanda spazzatura” sarebbe invece la bevanda perfetta per gli sportivi […]

Quanto è importante la prima colazione per i nostri bimbi

Monica Mazzoleni

Comincia un nuovo anno scolastico e ai nostri bimbi viene richiesto giornalmente impegno fisico e mentale dove sono importanti concentrazione […]

Bruciamo più grassi con un’attività fisica di moderata intensità

Redazione Sanifutura

Recenti studi medici hanno mostrato che un esercizio fisico di moderata intensità permette di bruciare più grassi rispetto ad un […]

L’esercizio aerobico in sostituzione della caffeina

Redazione Sanifutura

Cosa potrebbe fornire benefici simili alla caffeina senza gli effetti collaterali? La risposta potrebbe essere: l’esercizio aerobico. Memoria di lavoro: […]

Esercizio fisico regolare: ecco i vantaggi

Redazione Sanifutura

Tutti sappiamo quanto l’esercizio fisico faccia bene alla salute, sia fisicamente che mentalmente. Ma svolgere attività sportiva con costanza apporta […]