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I benefici del Pilates per le donne over 50

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Maria Letizia Poggi

Come ogni stagione ha i suoi frutti, così ogni età ha il suo tipo di allenamento. Conosciamo tutti i benefici […]

Il recupero muscolare, la parola all’esperta

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Maria Letizia Poggi

Tutti sappiamo bene come l’esercizio fisico sia un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico ed anche psichico. Sappiamo anche […]

Il metodo Mizoguchi per migliorare la postura

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Redazione Sanifutura

Molte persone soffrono di dolori a causa di una cattiva postura così è nato il metodo Mizoguchi: scopriamo in cosa […]

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Un accademico della Swansea University ha contribuito a redigere un accordo storico tra esperti internazionali, definendo la prima guida al […]

Addominali, questi sconosciuti!

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Barbara Ramoino

Allenare gli addominali è il cruccio di noi donne, ma anche degli uomini diciamocela tutta! Un addome piatto e scolpito […]

Com’è bello allenarsi con il web!

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Monica Mazzoleni

Primo lockdown. Accidenti! Sono rimasta in casa da sola e non c’è modo di raggiungere i miei cari… Ok bisogna […]

Ecco qualche consiglio pratico per dimagrire

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A volte le ore trascorse in palestra non ripagano e la corporatura che desideri sembra irraggiungibile. Oltre all’allenamento intensivo, ci […]

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Come alleviare la tensione del collo Per alleviare la tensione al collo, puoi provare a eseguire questo allungamento: Intreccia le […]

Come far diventare la tua casa una palestra

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L’esercizio fisico regolare è la cosa migliore che si possa fare per la nostra salute ma spesso c’è e qualcosa […]

Nuoto: per un benessere a 360°

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Il nuoto è eccellente per far lavorare tutto il corpo e migliorare il sistema cardiovascolare senza alcun impatto su ossa […]